vijesti

Ovog ljeta izlaganje suncu i visoke temperature došli su neočekivano, hodajući cestom, mnogi ljudi su nosili odjeću za zaštitu od sunca, šešire za zaštitu od sunca, kišobrane, sunčane naočale.

Zaštita od sunca je tema koja se ne može izbjeći ljeti, zapravo, izloženost će ne samo preplanuli, opekline, nego i uzrokovati starenje kože, stvaranje sunčanih pjega, u procesu starenja kože, lagano starenje je najvažniji razlog za starenje kože. Stoga je prava zaštita od sunca ljeti ključna. Sljedeće će vam dati detaljan uvod u ispravnu metodu i mjere opreza za ljetnu zaštitu od sunca.

1. Odaberite pravu kremu za sunčanje

Krema za sunčanje važan je alat za zaštitu od sunca. Odabir odgovarajuće kreme za sunčanje vrlo je važan za zaštitu vaše kože. Prvo odaberite proizvod sa širokim spektrom zaštite, odnosno zaštitom od UVA i UVB ultraljubičastih zraka. Drugo, obratite pozornost na SPF broj kreme za sunčanje, koji označava sposobnost proizvoda da štiti od UVB zračenja. Općenito govoreći, što je veća SPF vrijednost, to je veća sposobnost zaštite. Preporuča se odabrati kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom većim od 30 i redovito je ponovno nanositi. Jedan od sastojaka koji se često koristi u kremama za sunčanje jeOMC.

Oktil 4-metoksicinamat (OMC)je popularno sredstvo za zaštitu od sunca koje može apsorbirati UV u rasponu valnih duljina od 280-310 nm, s maksimalnom apsorpcijom na 311 nm. Zbog svoje visoke stope apsorpcije, dobre sigurnosti (minimalna toksičnost) i dobre topljivosti u uljnim sirovinama, ovaj se spoj naširoko koristi u područjima dnevnih kemikalija, plastike, gume  i premaza, kao tekući UV-B apsorber topiv u ulju . Često se koristi u kombinaciji s drugim kremama za zaštitu od sunca kako bi se postigle visoke SPF vrijednosti, a lokalno se dobro podnosi, s gotovo zanemarivom iritacijom kože, malom učestalošću fotokontaktnog dermatitisa i bez toksičnosti zbog sistemske apsorpcije.

2. Izbjegavajte razdoblja visokog intenziteta sunčeve svjetlosti

Ljeti je sunce najintenzivnije, osobito u poslijepodnevnim satima, kada je i ultraljubičasto zračenje najintenzivnije. Stoga, kako biste izbjegli oštećenje kože, najbolje je izbjegavati dugotrajno izlaganje suncu u to vrijeme. Ako morate izaći van, možete izabrati da nosite šešir za sunce, sunčane naočale i odjeću dugih rukava kako biste smanjili područje kontakta kože sa suncem.

3. Vlažite

Nakon duljeg izlaganja suncu koža je sklona gubitku vlage, stoga je važno održavati kožu hidratiziranom. Odaberite osvježavajuće hidratantne proizvode koji se ne začepljuju, poput hidratantnog spreja, hidratantne maske itd. kako biste hidratizirali kožu u bilo kojem trenutku. Osim toga, pijenje puno vode također je važan način da održite svoju kožu hidratiziranom.

4. Dodatna zaštita

Osim korištenja kreme za sunčanje, svoju zaštitu od sunca možete poboljšati poduzimanjem dodatnih mjera opreza. Na primjer, nošenje šešira za sunčanje, sunčanih naočala, kišobrana itd. može smanjiti površinu izravne sunčeve svjetlosti na koži. Osim toga, odaberite laganu i prozračnu odjeću kako biste zaštitili kožu od izravnog kontakta sa suncem.

5. Važnost zaštite od sunca nije samo ljeti

Iako je ljeto vrhunac zaštite od sunca, zaštita od sunca jednako je važna iu ostalim godišnjim dobima. Bilo da je proljeće, jesen ili zima, UV zrake su prisutne i mogu utjecati na kožu. Stoga, razvijte dobru naviku zaštite od sunca tijekom cijele godine.

6. Dodatno zaštitite određena područja

Osim lica, vrata i ruku, postoje posebna područja koja trebaju dodatnu zaštitu od sunca. Na primjer, uši, leđa, gležnjevi i druga područja koja se lako previde također moraju biti zaštićena od sunca. Odaberite kremu za sunčanje u spreju koja se lako nanosi na ova teško dostupna područja.

7. Nadopunite hranu za zaštitu od sunca

Neke namirnice bogate antioksidansima mogu poboljšati sposobnost kože da se sama popravlja, smanjujući tako štetu uzrokovanu UV zrakama. Primjerice, jagode, rajčice, zeleni čaj i druge namirnice obiluju antioksidansima, čiji se unos može primjereno povećati. Osim toga, umjereni unos hrane bogate vitaminima C i E također pomaže u zaštiti i oporavku kože.

8. Pazite kako koristite kremu za sunčanje

Pravilna upotreba kreme za sunčanje također je ključ za zaštitu od sunca. Prije svega, kremu za sunčanje treba nanijeti 15-30 minuta prije izlaska kako bi se proizvod potpuno upio. Drugo, ravnomjerno nanesite, ne zanemarujte niti jedan dio, uključujući lice, vrat, ruke itd. Obratite pozornost i na dijelove koji su lako izloženi suncu, poput nosa i iza ušiju. Na kraju, prema uputama za proizvod pažljivo odaberite broj puta i vrijeme ponovnog nanošenja kako biste održali učinak zaštite od sunca.

Ukratko, pravi način zaštite od sunca ljeti uključuje odabir prave kreme za sunčanje, izbjegavanje razdoblja jakog intenziteta sunca, obraćanje pozornosti na hidrataciju i hidrataciju, poduzimanje dodatnih mjera zaštite, razvijanje dobrih navika zaštite od sunca tijekom cijele godine, jačanje sunca zaštita posebnih područja, primjeren unos namirnica bogatih antioksidansima te pravilna uporaba kreme za sunčanje. Ove mjere pomoći će u zaštiti kože od UV zračenja i održati je zdravom i mladolikom.