vijesti

Ovog ljeta, izloženost suncu i visoke temperature došli su neočekivano, hodajući cestom, mnogi ljudi nose odjeću za sunčanje, šešire za sunčanje, kišobrane, sunčane naočale.

Zaštita od sunca je tema koju se ljeti ne može izbjeći. Zapravo, izlaganje suncu ne samo da uzrokuje tamnjenje i opekline, već i starenje kože, stvaranje sunčanih pjega. U procesu starenja kože, svjetlosno starenje je najvažniji razlog starenja kože. Stoga je pravilna zaštita od sunca ljeti ključna. U nastavku ćemo vam dati detaljan uvod u ispravnu metodu i mjere opreza za ljetnu zaštitu od sunca.

1. Odaberite pravu kremu za sunčanje

Krema za sunčanje važan je alat za zaštitu od sunca. Odabir prave kreme za sunčanje vrlo je važan za zaštitu vaše kože. Prvo, odaberite proizvod sa širokim spektrom zaštite, odnosno zaštitom od UVA i UVB ultraljubičastih zraka. Drugo, obratite pozornost na SPF broj kreme za sunčanje, koji označava sposobnost proizvoda da zaštiti od UVB zračenja. Općenito govoreći, što je veća vrijednost SPF-a, to je veća sposobnost zaštite. Preporučuje se odabrati kremu za sunčanje sa SPF-om većim od 30 i redovito je ponovno nanositi. Jedan od sastojaka koji se često koristi u kremama za sunčanje jeOMC.

Oktil 4-metoksicinamat (OMC)je popularna krema za sunčanje koja može apsorbirati UV zračenje u rasponu valnih duljina od 280-310 nm, s maksimalnom apsorpcijom na 311 nm. Zbog visoke stope apsorpcije, dobre sigurnosti (minimalna toksičnost) i dobre topljivosti u uljnim sirovinama, ovaj spoj se široko koristi u područjima svakodnevnih kemikalija, plastike, gume i premaza, kao tekući UV-B apsorber topiv u ulju. Često se koristi u kombinaciji s drugim kremama za sunčanje kako bi se postigle visoke vrijednosti SPF-a, a lokalno se dobro podnosi, s gotovo zanemarivom iritacijom kože, niskom učestalošću fotokontaktnog dermatitisa i bez toksičnosti od sistemske apsorpcije.

2. Izbjegavajte razdoblja visokog intenziteta sunčeve svjetlosti

Ljeti je sunce najintenzivnije, posebno poslijepodne, kada je i ultraljubičasto zračenje najintenzivnije. Stoga je, kako biste izbjegli oštećenje kože, najbolje izbjegavati dulje izlaganje suncu tijekom tog razdoblja. Ako morate izaći, možete odabrati nošenje šešira za sunce, sunčanih naočala i odjeće dugih rukava kako biste smanjili područje kontakta kože sa suncem.

3. Hidratizirajte

Nakon duljeg izlaganja suncu, koža ima tendenciju gubitka vlage, stoga je važno održavati kožu hidratiziranom. Odaberite osvježavajuće, hidratantne proizvode koji ne začepljuju kožu, poput hidratantnog spreja, hidratantne maske itd. kako biste hidratizirali kožu u bilo kojem trenutku. Osim toga, pijenje puno vode također je važan način za održavanje hidratacije kože.

4. Dodatna zaštita

Osim korištenja kreme za sunčanje, možete poboljšati zaštitu od sunca poduzimanjem dodatnih mjera opreza. Na primjer, nošenje šešira za sunčanje, sunčanih naočala, kišobrana itd. može smanjiti područje izravne sunčeve svjetlosti na koži. Osim toga, odaberite laganu i prozračnu odjeću kako biste zaštitili kožu od izravnog kontakta sa suncem.

5. Važnost zaštite od sunca nije samo ljeti

Iako je ljeto vrhunac zaštite od sunca, zaštita od sunca je jednako važna i u drugim godišnjim dobima. Bilo da je proljeće, jesen ili zima, UV zrake su prisutne i mogu utjecati na kožu. Stoga razvijte dobru naviku zaštite od sunca tijekom cijele godine.

6. Pružite određenim područjima dodatnu zaštitu

Osim lica, vrata i ruku, postoje posebna područja koja trebaju dodatnu zaštitu od sunca. Na primjer, uši, leđa, gležnjevi i druga lako zanemarena područja također trebaju biti zaštićena kremom za sunčanje. Odaberite kremu za sunčanje u spreju koja se lako nanosi na ova teško dostupna područja.

7. Uzimajte dodatke prehrani s namirnicama za zaštitu od sunca

Neke namirnice bogate antioksidansima mogu poboljšati sposobnost kože da se sama popravi, čime se smanjuje šteta uzrokovana UV zrakama. Na primjer, jagode, rajčice, zeleni čaj i druge namirnice bogate su antioksidansima, a njihov unos se može povećati. Osim toga, umjeren unos hrane bogate vitaminima C i E također pomaže u zaštiti i obnovi kože.

8. Pazite kako koristite kremu za sunčanje

Ispravna upotreba kreme za sunčanje također je ključna za osiguranje zaštite od sunca. Prije svega, kremu za sunčanje treba nanijeti 15-30 minuta prije izlaska kako bi se proizvod potpuno upio. Drugo, nanesite ravnomjerno, ne zanemarujući nijedan dio, uključujući lice, vrat, ruke itd. Također obratite pozornost na dijelove koji su lako izloženi suncu, poput nosa i iza ušiju. Konačno, prema uputama za proizvod pažljivo odaberite broj puta i vrijeme ponovnog nanošenja kako biste održali učinak zaštite od sunca.

Ukratko, prava zaštita od sunca ljeti uključuje odabir prave kreme za sunčanje, izbjegavanje razdoblja jakog sunca, obraćanje pažnje na hidrataciju i vlaženje, poduzimanje dodatnih zaštitnih mjera, razvijanje dobrih navika zaštite od sunca tijekom cijele godine, jačanje zaštite od sunca na određenim područjima, odgovarajući unos hrane bogate antioksidansima i pravilnu upotrebu kreme za sunčanje. Ove mjere pomoći će u zaštiti kože od UV oštećenja i održati je zdravom i mladolikom.